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La créatine n’est pas conseillée en utilisation permanente, ni aux enfants et aux adolescents, ainsi qu’aux personnes souffrant d’insuffisance rénale. Une consommation régulière peut entraîner une prise de poids. Eafit Pure Créatine Energie Explosive 500g.
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Mais ses bénéfices sont bel et bien nombreux car en plus d’être un fabuleux moteur énergétique, elle va également augmenter le taux sanguin ainsi que la masse musculaire, notamment par un effet de rétention d’eau au niveau des muscles.
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